LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN
La alimentación saludable es aquella que satisface tus
necesidades nutricionales.
Una alimentación saludable debe estar compuesta por un poco
de todo, para eso crearon el plato del buen comer.
Algunos consejos para tener una alimentación saludable son:
- · El desayuno es la comida más importante del día
- · Es importante consumir frutas y verduras
- · Consumir pescado por los beneficios que te aporta
- · No comer tantos dulces
Así como existe el plato del buen comer, existe la jarra
del buen beber que funciona para saber que debes tomar y en cuanta
proporción
Por tomar mucho refresco te puede dar una enfermedad que se
llama diabetes que es tener la azúcar muy alta, actualmente muchas personas
mueren por esa enfermedad.
México se encuentra en el segundo lugar con más índice de
personas con diabetes en América
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